En vacances, pensez à votre trousse à pharmacie !

So Organised – Article

Dernières modifications le 18 juillet 2025

En partant quelques jours en France, je suis tombée par hasard sur une chronique du Dr Jimmy Mohamed sur RTL. Il y partageait une liste claire et rassurante pour préparer sa trousse à pharmacie à emporter avec soi pour des vacances tranquilles. Naturellement, j’ai pensé à vous ! Car prendre quelques minutes pour rassembler l’essentiel peut vraiment faire la différence une fois sur place.

En rentrant, j’ai aussi consulté les recommandations de belgium.be : elles viennent parfaitement compléter les conseils du médecin. Voici donc une synthèse pratique, adaptée aux familles qui partent en vacances comme aux voyageurs réguliers.

Quelques principes simples à garder en tête

• Emporter son traitement personnel en quantité suffisante pour toute la durée du séjour (voir un peu plus).
• Garder les médicaments importants dans le bagage à main, surtout en avion.
• Avoir une copie papier ou photo de son ordonnance, notamment pour les traitements sensibles (comme l’insuline). Elle permettra de se faire délivrer le médicament à l’étranger en cas de besoin.
• En cas de voyage avec enfants, penser au carnet de santé.

Le kit de base à glisser dans la valise en cas de petits maux ou imprévus

• Paracétamol : pour soulager douleurs et fièvre.
• Ibuprofène : efficace pour les inflammations (entorse, migraine, otite…) à prendre de manière ponctuelle.
• Buscopan : pour les douleurs abdominales ou spasmes digestifs.
• Tiorfan/Tiorfix (adulte & enfant) : en cas de diarrhée, plus doux que l’Imodium et sans blocage du transit.
• Mélatonine 1,9 mg : pour mieux dormir, notamment avec le décalage horaire ou un rythme perturbé.
• Amoxicilline (si prescrite) : parfois conseillée en voyage longue durée ou éloigné.

Pour les enfants, quelques essentiels en plus

• Paracétamol en version pédiatrique (facile à prendre, même sans eau).
• Thermomètre, pour réagir en cas de fièvre.
• Antihistaminique, utile pour soulager les démangeaisons après piqûres ou contacts allergisants.
• Crème apaisante sans cortisone (à base de calendula ou camomille). Pour les peaux réactives, une crème avec cortisone sur prescription peut soulager plus rapidement.
• Répulsif anti-moustiques adapté à leur âge, à appliquer sur les vêtements ou les tissus.
• Pansements, compresses, petit antiseptique doux et pince à épiler (toujours utile pour échardes ou piqûres).

Une check-list pour voyager l’esprit tranquille

Comme toujours, pour vous simplifier la vie, j’ai rassemblé tous ces indispensables dans une checklist à imprimer ou à glisser dans vos notes téléphone.

📥 Cliquez ici pour la télécharger

Et surtout…

Préparer sa trousse à pharmacie, c’est simplement se donner un petit coup de pouce pour vivre des vacances plus sereines. Pas besoin de tout emporter. L’idée est de rassembler les quelques indispensables qui vous permettront de profiter pleinement… même si un petit bobo vient se glisser dans vos plans.

Bonnes vacances à toutes et tous ! 🌞

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