Atelier – Alléger sa charge mentale pour reprendre la main sur son quotidien
De : €120,00
Ce que cet atelier va vous apporter
Pendant ces 3 heures, vous allez :
- mieux comprendre ce qui alimente votre charge mentale
- identifier ce qui vous épuise et ce qui peut être allégé
- prendre du recul sur votre organisation personnelle
- retrouver une sensation de clarté et de contrôle
- repartir avec des outils simples, applicables dès le retour chez vous
Vous ne repartirez pas avec une liste de tâches en plus, mais avec une vision plus claire et des pistes réalistes pour avancer autrement.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est fait pour vous si :
- vous vous sentez souvent débordé•e ou sous pression
- vous avez l’impression de tout porter
- votre charge mentale est devenue pesante
- vous traversez une période de transition
- vous ressentez le besoin de recul et de clarté
Aucun prérequis. Juste l’envie de prendre soin de vous et de votre quotidien.
Un cadre sécurisant et bienveillant
L’atelier se déroule en petit groupe, pour favoriser l’écoute, la confiance et le partage.
Au programme :
- des outils concrets
- des exercices pratiques
- des temps de réflexion personnelle
- des échanges libres
- un carnet de bord
Ici, pas de jugement. Juste un espace pour souffler, comprendre et avancer autrement.
Infos pratiques
- Durée : 3 heures
- Format : atelier interactif en petit groupe
- Prix : 120 € TVAC
- Cadeau : + 1 heure de coaching individuel (valeur 65 € TVAC – offert)
- Inclus : carnet de bord, fiches pratiques, boissons et petites douceurs
Prochaines sessions
Consultez le calendrier ci-dessous pour choisir la session qui vous convient.
Aucune date ne correspond à vos disponibilités ? Contactez-moi ! À partir de 4 participants, une séance personnalisée peut être organisée.
Réservez vos 4 ateliers du parcours « Faire de la place pour ce qui compte vraiment » dans la même commande et utilisez le code promo « Cycle ». Vous bénéficiez alors d’une ristourne de 50 € et d’un e-book gratuit. |Réservez vos 4 ateliers du parcours « Faire de la place pour ce qui compte vraiment » dans la même commande et utilisez le code promo « Cycle ». Vous bénéficiez alors d’une ristourne de 50 € et d’un e-book gratuit. |
Description
Reprendre la main sur son quotidien pour moins de pression et plus de clarté.
Chaque participant·e reçoit un carnet de bord, des fiches pratiques et un e-book exclusif sur la simplification administrative (offert si vous suivez le cycle complet).
Les groupes sont limités à 6 personnes afin de favoriser les échanges, l’écoute et le soutien mutuel.
Les ateliers sont organisés à Uccle. Possibilité de les organiser chez vous sur demande.
Prêt·e à vous lancer ? Rejoignez un atelier ou le cycle complet (voir produits liés ci-dessous), et offrez-vous un nouveau souffle dans votre quotidien.
Parce que votre bien-être mérite toute votre attention.
Parce que le bonheur, ça s’organise.
Avis
Paiements sécurisés
Vous pouvez directement payer votre inscription sur le site en toute sécurité.
Vous n’êtes pas à l’aise avec les paiement électroniques ? Contactez-moi.
3 participants
Afin de garantir des ateliers de qualité, je me réserve le droit de reporter une date, s’il n’y a pas au moins 3 participants.
Merci pour votre compréhension.
Ann –
J’ai été ravie de cet échange varié basé sur des propositions et des idées à mettre en pratique au gré de nos besoins individuels (que ce soit en famille, au travail, etc.). J’en ai ressenti une amélioration de ma motivation, moteur essentiel contre la procrastination ! Le principe de faire davantage respecter nos besoins m’a aussi semblé important à rappeler. Merci Sophie !
Murielle D. –
Un atelier qui fait vraiment du bien. J’en suis ressortie plus légère, outillée et surtout comprise. Le contenu est clair, concret et immédiatement applicable au quotidien. On ne se contente pas d’écouter : on réfléchit, on échange, on se reconnaît dans les autres, et on repart avec des stratégies simples mais puissantes pour reprendre de l’espace mental.
Je recommande vivement cet atelier à toute personne qui veut souffler, se recentrer et retrouver de la clarté dans sa vie. Une vraie bouffée d’air !