Cohérence cardiaque 3.6.5 du Dr. David O’Hare

Révélée par le Docteur David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l’intégrer à votre quotidien pour qu’elle vous délivre tous ses bienfaits.

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Description

La cohérence cardiaque une technique simple pour gérer votre stress et vos émotions 

Les bienfaits de la cohérence cardiaque sont nombreux :

• Meilleur sommeil
• Diminution des fringales (perte des kilos émotionnels)
• Mise à distance des émotions négatives
• Diminution du risque cardio-vasculaire
• Amélioration de la concentration et de la mémorisation
• Aide à la prise de décision

3.6.5, c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

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