Faire une pause pour trouver votre juste équilibre

So Organised – Article

Dernières modifications le 27 juillet 2025

L’été est souvent un moment calme, propice au recul, à la réflexion… et aux envies de renouveau. Après des mois bien remplis et parfois effrénés, les vacances sont une parenthèse idéale pour faire le point sur ce qui compte vraiment pour vous.

Et si vous profitiez de ce moment de respiration pour prendre soin de vous, faire le bilan de l’année écoulée et réfléchir à ce que vous aimeriez améliorer dans votre vie ? Pour vous accompagner dans cette introspection, je vous propose un outil visuel et dynamique que vous pouvez tailler à votre mesure : la roue du bien-être. Celle-ci vous permet de visualiser les différentes sphères de votre vie (travail, famille, santé, maison, finances, relations sociales, temps pour soi, etc.) et d’évaluer l’équilibre entre elles.

Ces sphères sont interconnectées. Quand l’une évolue (positivement ou négativement), les autres peuvent être impactées. C’est pourquoi il est essentiel de faire le point global pour retrouver le juste équilibre dans votre vie.

Comment utiliser la roue du bien-être ?

Le principe est assez simple :

1. Identifiez le domaines qui composent votre vie. Vous pouvez choisir ceux qui vous parlent le plus.
2. Attribuez une note de 1 à 10 à chaque sphère :
   1. Une première note pour refléter votre situation actuelle.
   2. Une seconde note pour définir votre situation idéale.
3. Repérez les écarts les plus importants (ce sont vos pistes de travail prioritaires).
4. Déterminez des actions concrètes à mettre en place pour réduire ces écarts.

Exemple avec la sphère “Environnement” (maison, cadre de vie…)

Posez-vous ces quelques questions :

• Comment je me sens chez moi en ce moment ?
• Mon intérieur me ressemble-t-il vraiment ?
• Suis-je apaisé•e ou plutôt stressé•e dans mon espace de vie ?
• Qu’est-ce que j’aimerais changer dans mon espace de vie ?
• Quelle note donnerais-je à ma situation actuelle ? Et à ma situation idéale ?

Construisez votre plan d’action étape par étape :

• Prenez le temps de réfléchir. Rien ne presse, vous êtes en vacances !
• Soyez réaliste. On ne change pas tout du jour au lendemain.
• Notez vos intentions ou objectifs pour ne pas les oublier à la rentrée.
• Découpez-les en petites étapes concrètes et motivantes.
• Accordez-vous le droit de célébrer chaque petite avancée.

Un moment pour vous, rien que pour vous !

Les vacances sont un moment privilégié pour ralentir, observer, ressentir… Alors que ce soit au bord de l’eau, en randonnée ou en mode farniente, autorisez-vous à faire une pause pour vous reconnecter à l’essentiel.

Soyez So Organised !