COMMENT CREER UNE BONNE CHECK-LIST?
Les check-lists présentent de nombreux avantages. Découvrez comment établir des listes de contrôle efficaces.
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Si vous voulez vraiment changer et passer à une meilleure version de vous-même, vous devez rester fidèle à votre mission. Tenez-en compte lorsque vous définissez vos objectifs.
Un vrai OUI ou un vrai NON ! Exprimer les choses de façon claire et précise permet de s’affirmer et de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.
La cohérence cardiaque est une méthode simple visant à aligner respiration et rythme cardiaque afin d'améliorer votre gestion du stress.
Mettre des routines en place vous aide à faciliter votre quotidien. Voici quelques astuces en temps de confinement pour que celui-ci se passe sans difficulté majeure.
Un petit coup de flemme, votre motivation n'est pas au top ? Voici quelques conseils pour la garder au beau fixe !
Poser des limites n'est pas toujours facile. Découvrez-en les bienfaits et une méthode aisée pour y arriver sans heurts.
Le slow travel, une autre façon de voyager en profitant plus du moment présent et des rencontres plutôt que de maximiser le nombre de visites !